
Ecole Seraing Natation asbl
Avenue des Puddleurs, 53
4100 Seraing - Belgique
04 338 15 52
YOGA
mardi 10h00 - 11h00
vendredi 9h45 - 10h45

Discipline qui propose des exercices corporels simples associés à une respiration consciente, des exercices de renforcement musculaire, d'assouplissement, de relaxation et de méditation respectant toutes les convictions ou croyances personnelles et adaptés aux possibilités de chacun.
Les bienfaits sur le plan physique:
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acquérir progressivement force et souplesse,
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un rééquilibrage du corps souvent malmené par notre vie quotidienne;
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Les bienfaits sur le plan mental et émotionnel:
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acquérir une meilleure maîtrise de soi,
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centralisation et apaisement de l'esprit,
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retrouver un sommeil de qualité et un meilleur lâcher-prise dans les situations difficiles,
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contribuer à une meilleure connaissance et perception de soi.