L'aqua-gym est une méthode de détente, de relaxation, consistant à faire de la gymnastique dans l’eau.

Pourquoi dans l’eau ?

Car dans l’eau, notre corps pèse seulement un dixième de son poids réel, donc on se sent plus léger. De plus, l’eau détend et créé des effets massant qui stimulent la peau; cela favorise la circulation du sang. La respiration apaise fortement le corps et l’esprit. Il faut savoir aussi que dans l’eau, l’effort musculaire est intensifié. Mais rassurez-vous, cela ne veut pas dire que vous aurez des courbatures le lendemain.

L’aquagym est à la portée de tout le monde !

Que vous sachiez nager ou non, vous pouvez la pratiquer aussi bien à l’âge de 5 ans qu’à l’âge de 95 ans. L’aquagym est conseillée aux personnes souffrant de problèmes de dos, ainsi qu’aux femmes enceintes.